Ook in de Beemster wonen mensen die langdurig en onbetaald zorgen voor hun medemens. Iemand die chronisch ziek is, een beperking heeft of anderszins hulpbehoevend. Dat kan gaan om een persoon uit de directe omgeving (partner, ouder, kind), een familielid of  iemand uit de vrienden- of kennissenkring. Mantelzorgers. Voor hen kan het heerlijk zijn om regelmatig even uit deze sfeer van zorg te kunnen stappen. Daarom heeft de Regionale Stichting Wonen Plus  (RSWP)het Mantelzorgcafé Beemster in het leven geroepen. Deze wordt eenmaal in het kwartaal in de kantine van het gemeentehuis in Middenbeemster gehouden. Een ontmoetingsplek voor alle mantelzorgers. Waar het nuttige met het aangename gecombineerd wordt. Mensen kunnen op informele en ongedwongen sfeer elkaar ontmoeten. Tips uitwisselen. Herkenning voelen. Ze kunnen ook informatie ontvangen over allerlei praktische zaken waar ze als mantelzorger mee te maken kunnen krijgen. Elke bijeenkomst kent een bepaald thema. Dikwijls aangedragen door de deelnemers zelf.

Op dinsdagochtend 28 november ben ik aanwezig bij het mantelzorgcafé. Een verslag.

Door omstandigheden ben ik wat aan de vroege kant. Maar van harte welkom. Koffie staat al klaar en Shannon Leloux en Jenny Tromp, de mantelzorgconsulenten voor de gemeente Beemster, hebben voor deze gelegenheid pepernoten en speculaas gekocht. Tegen tienen druppelen de deelnemers binnen. Mensen die geregistreerd staan bij de SWP hebben een uitnodiging ontvangen maar alle belangstellenden zijn (zonder aanmelding) welkom. Veel mensen kennen elkaar van vorige bijeenkomsten, nieuwe bezoekers worden hartelijk welkom geheten. Het thema van deze ochtend is mindfulness. Hoe kun je er door eenvoudige en praktische oefeningen voor zorgen dat je ontspanning vindt, je in het ‘hier en nu’  bevindt. Even stopt met malen over de zorgen voor de dag van morgen. Shannon biedt een aantal korte (meditatieve) oefeningen aan die alledag thuis gedaan kunnen worden. “Wil mindfulness echt effect hebben, dan moet je gedurende  drie kwartier per dag en acht weken lang hier aandacht aan besteden”.  De deelnemers doen vol overgave mee. Door zich te concentreren en te laten verwonderen door zoiets alledaags als een krent. Hoe voelt ie? Hoe ruikt ie? Hoe proeft ie? Of door met gesloten ogen in gedachte een reis door je lichaam te maken. Van je tenen tot je kruin. Door je met volle overgave te concentreren op één ding(een geluid, ademhaling), zal het lukken om het ‘malen’ tegen te gaan. Voor je het weet is het eerste uur voorbij. Tijd om onder het genot van een tweede bakkie gezellig met elkaar te praten over de dingen van alledag.

De volgende bijeenkomst is dinsdag 6 maart. Ook weer van 10.00 – 11.30 uur. Er zijn geen kosten aan verbonden. Informatie: Servicepunt RSWP (maandag t/m woensdag van 09.00 – 12.00 uur): 0299 820397

Geert